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sexta-feira, 14 de outubro de 2016

Cookies fitness! Ótimo pós-treino

Receita de doce fit – Cookies

Descrição: Resultado de imagem para cookies fitnessIngredientes:
·        1 xícara de farinha de arroz;
·        1 colher de sopa de farinha de linhaça dourada;
·        1/2 xícara de amido de milho;
·        3 colheres de sopa de sucralose;
·        1 ovo;
·        2 colheres de sopa de coco ralado sem açúcar;
·        1/2 xícara de óleo de coco;
·        1 colher de chá de fermento em pó.


Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes em uma vasilha, adicionando um a um e mexendo bem até formar uma massa. Quando começar a soltar das mãos disponha a massa em uma superfície limpa e enfarinhada e corte em formato de cookies ou outro formato da preferência. Disponha os biscoitos lado a lado em uma assadeira untada com uma distância de 2 cm entre um e outro. Leve para assar em forno médio por 15 a 20 minutos. Espere esfriar e sirva.


OBS.: Essa receita além de ser saudável e com poucas calorias serve perfeitamente como um pós-treino, pois a farinha de arroz, principalmente, é rica em proteínas (aceleram as ações dos hormônios do emagrecimento) e essa receita em si é uma ótima fonte de carboidratos, que após um treino intenso irá se tornar massa magra. Esperamos que gostem e que não fiquem com um peso na consciência por se deliciar!

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